Гештальт - это направление в психотерапии о том как начать жить "здесь и сейчас", жить осознанно, чувствовать себя живым, отключив автопилот. В переводе с немецкого слово "Gestalt" означает "целостность, фигура, образ". Гештальттерапия базируется на способности психики человека к саморегуляции, на творческом приспособлении организма к окружающей среде и на принципе ответственности человека за свои действия, намерения и ожидания, а также и за запреты на реализацию собственных потребностей. В юности очень много амбиций, желаний и веры, что все еще впереди... А что же происходит потом? Ответьте себе сами Так вот. Центральная тема в гештальттерапии - это то, что проблемы всего лишь иллюзии, которые мы сами набрасываем на реальный мир, как проектор отбрасывает черты изображений на экран. Решая проблемы, отрицая реальность или бодаясь с ней, можно создать только новые проблемы. А если понять что проблемы существуют только в голове, то есть уникальная возможность принять реальность и себя такими как есть и начать "играть" с жизнью и собой. Есть прекрасный образ нашего "Я" - как образа "устойчивого слона", который мощно и спокойно бродит по своем делам, а на его спине прыгает обезьяна (это наши иллюзии, проблемы, привычки, симптомы и т.д.), у которой создалась иллюзия, что она управляет слоном, что слон только для того и существует, чтобы возить ее туда-сюда. Но в действительности обезьяна мало может им управлять. Так вот, если обезьяна получит гештальттерапию, она перестанет прыгать с таки шумом и отдастся движению слона, помогая чем может в его движении но в основном - радуясь прогулке.
[ Читать дальше ]

гештальт, психология, тренинг

Лариса Александрова 28-01-2011 14:58 Комментарии 0